今年も本当に酷暑でしたね。
気温の高さと冷房との温度差、強い紫外線…。夏を乗り越えた今、身体の疲れがどっと出てくる頃ではないでしょうか。
特に30代〜50代のお仕事をしている女性は、
- 忙しさによる慢性的な疲労
- ホルモンバランスの変化による不調
- 自律神経の乱れ
が重なりやすく、「夏疲れ」が表面化しやすい時期です。
夏の疲れが出るサインとは？
「最近なんだか調子が悪いな」と思ったら、夏疲れのサインかもしれません。
代表的な症状は…
- 肩こり・腰痛がひどくなる
- 頭が重く、集中力が落ちる
- 身体がだるくてやる気が出ない
- 眠りが浅い、夜中に目が覚める
- 気持ちが落ち込みやすい
これらは、単なる疲労だけでなく「自律神経の乱れ」や「ホルモンバランスの不調」と関係していることも多いのです。
更年期世代（40代〜50代）に特に出やすい不調
女性は40代〜50代にかけて、更年期の影響でホルモンバランスが大きく変化します。
そのため、同じ「夏疲れ」でも…
- 疲労感が抜けにくい
- めまい・冷え・不眠などが強く出る
- 気分の浮き沈みが激しい
といった症状につながることがあります。
「年齢のせいかな」と思って放っておくと、慢性化してしまうことも。
忙しい女性に必要なのは『整えるケア』
お仕事や家事を頑張る30代〜50代女性には、ただ休むだけではなく「身体を整えるケア」が必要です。
おすすめは、頭からつま先まで全身筋膜リリース
- こわばった筋肉をほぐして血流改善
- 自律神経をサポートし、眠りを深く
- 冷えやむくみを軽減
- 姿勢が整い、若々しい印象へ
「癒される」だけでなく、身体の根本からリセットできるのが特徴です。
夏疲れをリセットして、秋を軽やかに過ごすために
今年の酷暑でたまった疲れを、この秋しっかり整えておくことで、
- 疲れにくい身体
- 深い眠り
- 前向きで明るい気持ちを
取り戻すことができます。
特に30代〜50代の働く女性、更年期を迎える世代の方には「秋のリセットケア」がとても大切です。
「最近疲れが取れない」「眠りが浅い」「気分が落ち込みがち」
そんなサインを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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