52歳の夏滝のような汗が流れる流れる…
そして…
汗が変わった
やけにベタつく
匂いがキツくなった….
汗をで濡れた下着をつけていると
肌が真っ赤にかぶれた…
こんなこと初めてだったからびっくりした!
それから妙にお腹が張るし
疲れやすい…
一体何が起こったのか？
更年期を迎えて3年目の出来事でした。
52歳の夏の異変から数年は
夏がとっても嫌な季節になった
仕事柄健康には気をつけてる
水分も摂っている
栄養面も気をつけている…が…
お腹の張りが突然やってくる
どうした？私の身体？？？
この経験があったから
50代更年期世代の過ごし方が
よくわかります。
腸内環境も大事
栄養も水分補給も大事
けど…
一番大事なのは
自分の身体をきちんとメンテナンスすること!
それはググって調べたり
youtubuで調べたりじゃなくて
きちんと身体のプロと二人三脚すること
私の場合
現在の筋膜リリースの師匠に身体を預け
適切なアドバイスをいただき
自分で身体を調査しながら
試行錯誤して分かったことが沢山あります。
その知識と情報
そして身体を緩めてリラックスさせることが
更年期を乗り切る方法だと確信してます。
身体も心もスッキリ過ごしたい！
筋膜リリースヘッド＆ボディで
身体の内側＆外側を整えると
楽になりますよ〜♫