おはようございます。 今朝、いつものようにラジオを聴いていたら、
パーソナリティの方が「気温差が激しいので、体調には気をつけてお過ごしくださいね」と話していました。
その時、ふと…考えてしまったんです。
「『気をつけて』って、優しい言葉だけど、具体的に何をどうしたらいいんだろう？」って…
思わずラジオのパーソナリティの方に、
独り言のようにツッコミを入れてしまった私です（笑）。
100人いれば、100通りの「気をつけて」があるはず。
自分にとっての「正しい気をつけ方」が分かれば、
忙しく働く女性たちが、体調不良でつらい思いをしたり、
予定をキャンセルして落ち込んだりしなくて済む。
私はいつも、そう思っています♡
「なんとなく冷やさないように」で終わらせず、
今のあなたに必要な「明確な答え」を持って、
身体を労わってあげませんか？
そこで今日は、私が日々実践している、
今すぐできる3つの具体的な整え方をシェアしますね🎵
1,「耳くるくる」で脳のスイッチを整える
気圧の変化で頭が重いなと感じたら、両耳を軽くつまんで、
上下横に引っ張ったり、後ろ側にゆっくり回してみてください。
これだけで、乱れがちな自律神経のスイッチが整い、
驚くほど視界がスッキリします!
2,「足首」だけは春を待たない
「もうすぐ春だから」と薄着にしたくなりますが、
足元はまだ冷えています。
レッグウォーマーなどで足首を温めるだけで、
下半身の巡りが劇的に良くなり、
更年期特有の「冷えのぼせ」も和らぎます♡
3, 「旬の苦味」で内臓をデトックス
菜の花やふきのとうなど、この時期の野菜には特有の「苦味」がありますよね。
この苦味が、冬の間に溜め込んだ老廃物を外に出す手助けをしてくれます。
夕食に一品添えるだけで、体がスムーズに「春仕様」に切り替わります。
こうして「曖昧な気配り」を卒業して、
今の自分に本当に必要なケアを積み重ねていくと、
驚くほど見える景色が変わるんです🎶
春の身体は、思っている以上にデリケート…
お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイドのケアで、
内側からスッキリ整えていきましょう♡
実際に身体を整え始めたお客様からは、こんな嬉しい変化の声をいただいてます♡
・「あんなに悩まされていた片頭痛がほとんどなくなって、お守り代わりに持ち歩いていた薬が必要なくなりました！」
・「身体がスッキリ軽くなったら、いつの間にかウエスト周りもスッキリ。お気に入りの洋服にゆとりができて、おしゃれがまた楽しくなりました」
・「朝起きた時の『今日も頑張らなきゃ…』という心の重圧が消えて、毎日を軽やかに、快適に過ごせています」
身体を整えるということは、ただ不調を消すだけではありません。
「今日はどこへ行こうかな？」
「あの服を着て出かけようかな？」という、心のワクワクを取り戻すことなんです。
「今の自分が一番好き！」と思える未来を、一緒に作っていきませんか？
重だるい身体を脱ぎ捨てて、
もっと自由に、もっとアクティブに♡
あなたの毎日が今日からさらに
軽やかでワクワクするものになりますように🎵
100通りの「気をつけて」から、あなただけの答えを見つける🎵
「一人ではなかなか整えられない」
「今の自分に本当に合ったケアを詳しく知りたい」
そんな時は、ぜひファシアスペラーレのオーダーメイドケアを
体験してみてください。
今のあなたの身体の状態を一緒に紐解き、
最高に軽やかな毎日への扉をひらくお手伝いをします♡
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40代・50代は心と身体の変換期。けれど、未来に向けて丁寧に整えれば、
これからの人生はもっと楽しく、ワクワクするものに変わります。
立川で21年以上、女性の心身を見守ってきた経験をすべて込めて、あなたの毎日を全力でサポートします。 気になることは、下記のフォームよりお気軽にお声がけください。