11月に入って空気乾いきましたね。
最近お肌パリパリしていませんか？
乾いた空気にさらされると目立ってほしくない
小じわ が気になります💦
乾燥すると
シミも濃くなって
ほうれい線も目立つ！
乾燥ってお肌の大敵！
特に更年期世代はお肌の乾燥で
シミ・しわが目立ってしまい
急激に老け顔になってしまうことも…
そこで乾燥対策として私が実践している方法を
お伝します〜♫
それはバスタイムの活用!!!
オイルエッセンスかマッサージクリームを
お持ちという前提でお伝えします。
1,お風呂に入る前にクレンジングでお化粧を落とす
(クレンジングは絶対擦らない！です)
2, たっぷりの泡で洗顔をする
(洗顔ネットで泡立てましょう.そしてお水洗顔がおススメです。)
3, 湯船に浸かる前にお顔全体に
オイル又はマッサージクリームを塗布
4 ,そのまま湯船に浸かる、
5-10分ほどお風呂の蒸気でお肌は蒸され
オイルが肌に浸透していきます。
(軽く表情筋に合わせてマッサージもOK)
5, その後軽く洗い流す(36度ほどの温度で)
6, 入浴後 水分を拭き取ったらすぐに化粧水を塗布
(タオルで顔や身体を拭くときも擦らないで抑えて拭き取るように)
この後は、ご自身が行ってるいつものお手入れの手順で❣️
乾燥した肌には水分と油分が必要です。
化粧水はたっぷりと肌に入れてあげましょう♡
＊乾燥すると肌は敏感になりがち
化粧水の塗布もコットンじゃなくて
シューとスプレイー式がおすすめです！
けれど化粧水だけだと余計に乾燥します。
水分が蒸発しないように油で蓋をしましょう。
お肌には水分と油分のバランスがとても大事なんです。
更年期世代のお肌には、たっぷりの水分と油分を忘れずに♡
（クリームはつけない..という方もいらっしゃいますが、
クリームはお肌に栄養を与える役目です。エイジングケアには
必須アイテムですよ〜）
40代でどれだけ身体と肌を労ることができるかで
50代更年期世代の身体と肌は変わってきます。
私も経験したので言えることですが
40代はこの先の50代に向けてのキレイ作り
50代は更年期を超えてさらに元気でキレイな身体と肌で
シニア世代を迎える準備期間だと
経験から学びました。
更年期世代を全力でサポートしています♬