55歳更年期の時 夜ベットの入ってなかなか眠れない
羊数える…深呼吸する…けど
眠れない
明日も仕事だし眠れないことに焦り出す…
頭の中で余計なことを考え始める
将来の不安
老化する自分の姿
見えない恐怖
なんで眠れないの〜？が
さらに眠れなくする..
す〜と眠っても2時間で起きちゃったり
おかげで毎朝身体は重だるく
心も重い
不安や恐怖がいつも波のように
押し寄せてきていた
こんな55歳更年期を過ごして
本当にキツかった！
朝スッキリ目覚めることができたら
どんなに気持ちいいだろう…
毎朝こんなことを思ってました。
ただ一つ救いだったのは
私の身体をきちんと筋膜リリースで
メンテナンスしてくれる師匠の存在
だから眠れないと嘆いても
メンテナンスを受けた後は
ぐっすり眠れた
筋膜リリースって本当にすごいと
自分の身体で体験済みです♡
身体も心もリリース(解放)するって
とっても大事♫
私も経験した「眠れない夜」
一人で悩まないで!
まずは
「心をリリース!筋膜リリース!心身ともに解放(リリース)して元気になろう!