先日ネイリストのお仲間に
『腕がキレイね！』と
言われて嬉しかった♡
『歳を重ねると
腕もシワシワになってくるじゃない…』
『ネイルやっていると目につくのよね…』
そうか！
ネイルは爪だけじゃなくて
腕も見えちゃうんだわね…
特に夏は….
年齢とともにハリがなくなってくるけれど
実年齢と肌年齢・肉体年齢は
全く別！
見た目が若い人って
共通点があると
腸ケアアドバイザー資格講座で
学んだことがあります。
それは
腸内環境
腸年齢
やっぱり腸内環境って
肌に影響しますね！
肌のたるみは筋肉の衰え・筋肉の減少
筋肉と腸内環境はすごい関係があります！
肌のハリは
コラーゲン不足（タンパク質）と
保水力
年齢を重ねて起こる
たるみやハリになさは
タンパク質不足と
保水能力の低下
日本人女性は
タンパク質不足と
言われています。
タンパク質はとても重要な栄養素
特に更年期世代の女性には
絶対摂ってほしい栄養素です。
私はタンパク質不足を補うために
ファミマのファミチキを
よく食べてます〜
鳥の胸肉には
イミダゾールというアミノ酸が
豊富に含まれていて
疲労回復にも役立ちます♡
他にも
プロテイン飲料がスーパなどに売っているので
１日一本飲むといいです〜♪
そして
栄養をきっちり100%
身体に行き渡らせるためには
やっぱり腸内環境が大事
一万円のサプリを飲んでいても
腸内環境が悪ければ
9999円は吸収されずに
便となって身体の外に
出てしまいます…..
(あ〜〜〜もったいない…)
女性の悩みを解決する
一番のポイントは
やっぱり腸内環境ですね♡
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