「昔と同じ食事制限をしているのに、1gも体重が減らない…」
「お腹周りや背中のハミ肉が気になって、着たい服を諦めてしまった…」
40代、50代を迎えて、そんな自分に「ふう〜」とため息出ませんか？
「もう年だから仕方ないのかな……」と、
心にそっと蓋をしてしまう前に、少しだけ私の話を聞いてください。
実は、その悩みはあなたの努力不足ではありません!
加齢や日々の緊張、そして「ホルモンバランスの変化」によって、
身体が痩せにくい状態で固まっているだけかもしれないのです。
今回は、筋膜リリースで全身を整え、
3年後もスッキリ動ける「健康とキレイ」を育てる方法を、
専門的な視点からお話しします♡
【セルフチェック】あなたの「痩せない原因」はどこにある？
まずは、今のご自身の状態を確認してみましょう。
以下の項目で、3つ以上当てはまる方は、
筋肉が緩み筋膜が癒着して「燃焼効率の悪い身体」に
なっている可能性があります。
・[ ] 食事の量を減らしているのに、体重が1gも変わらない
・[ ] 鏡を見ると、背中や脇の下の「ハミ肉」が以前より目立つ
・[ ] 昔お気に入りだったワンピースのシルエットが崩れてしまった
・[ ] お肉が「固く」感じられ、つまむと痛みがある
・[ ] 朝起きた瞬間から身体が重だるく、動くのが億劫に感じる
・[ ] 「もう年だから…」とおしゃれを諦めそうになる瞬間がある
いくつ当てはまりましたか？ 実はこれ、40代・50代特有の身体のサインなのです。
なぜ「40代・50代」は食事制限だけでは痩せないのか？
若い頃は、少し夕食を抜けばすぐに体重が戻ったかもしれません。
しかし、更年期世代になると、身体の内部では大きな変化が起きています。
① ホルモンバランスの乱れと「筋肉の緩み」
更年期に入り女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、
実は筋肉を維持する力が弱まり、筋肉が「緩んで」しまいます。
筋肉が緩むと姿勢が崩れ、本来つくべきではない場所に
脂肪がつきやすくなるのです。
② タンパク質不足が招く「負のループ」
筋肉の材料である「タンパク質」が不足すると、ただでさえ減りやすい筋肉が
さらに削られ、代謝がどんどん落ちてしまいます…
「食べていないのに太る」のは、身体が燃焼モードを
忘れてしまっている証拠なんです。
「人の目」や「おしゃれ」を諦めたくない…その本音を大切に
ダイエットをしたい理由を深掘りすると、そこには切実な「女心」があります。
・「おばさん体型」と一括りにされたくない
・背筋を伸ばして、若々しく見られたい
・体型カバーの服ではなく、本当に着たい服を堂々と着こなしたい
こうした想いは、女性なら誰だって思うこと♡
これまで周りのために頑張ってきたあなたが、
これからは自分自身を大切に心地よく人生を歩んでいきたいという、
大切な一歩です🎶
筋膜を整えて筋肉が正しく使える状態になれば、
姿勢が変わり、見た目の印象は劇的に若返ります🎶
3年後、あなたはどんな身体でいたいですか？
私がご提案したいのは、目先の数字を減らすことだけではありません。
「健康」と「キレイ」を同時に手に入れて、おしゃれも自分時間も思いきり楽しむライフスタイルです。
身体が重だるいと、どうしても気持ちまで後ろ向きになりがち。
けれど、身体が整って軽やかになれば、自然と新しいことに
挑戦したくなりませんか？
更年期世代は、人生の第2ステージをより良く生きるための準備期間♡
実は私も更年期を経験してきました…
身体が思うように動かなかったり、
鏡を見るのが嫌になったり……
そんな時期があったからこそ、身体を整えることの大切さを
誰よりも感じています。
3年後、5年後のあなたが、今よりずっと軽やかに、
好きな服を着て笑っていられるように♡
今から「動ける身体」を一緒に作っていきませんか？
日々頑張ってるあなたへ
毎日、仕事に家事に誰かのために頑張っている
40代・50代の女性の皆さん！
そのお身体は、思っている以上に疲労して固まっています。
「もう年だから……」と諦める前に、
まずはその強張ったお身体をふんわりと解いてあげませんか？
40代50代 身体ゆるめる・巡る 内緒で教えたいコラム発信中🎶
「一人ではなかなか整えられない」
「今の自分に本当に合ったケアを詳しく知りたい」
そんな時は、ぜひファシアスペラーレのオーダーメイドケアを
体験してみてください。
今のあなたの身体の状態を一緒に紐解き、
最高に軽やかな毎日への扉をひらくお手伝いをします♡
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「私の身体でも大丈夫？」そんな段階でのご相談も大丈夫です。
40代・50代は心と身体の変換期。けれど、未来に向けて丁寧に整えれば、
これからの人生はもっと楽しく、ワクワクするものに変わります。
立川で21年以上、女性の心身を見守ってきた経験をすべて込めて、あなたの毎日を全力でサポートします。 気になることは、下記のフォームよりお気軽にお声がけください。