お腹が張って苦しいし、心もどんどん後ろ向きになって自分ではどうしたらいいかわからなかった
44歳お腹が張って気持ちも落ち込む…
毎日だるくて疲れが抜けない
みどり先生に相談すると、腸内環境を整えることが先決で
どのように整えるか？を教えていただきました。
簡単にいうと、腸内細菌・善玉菌の餌（食物繊維・発酵食・お水など）を
意識して食べることと、グルテンを過剰に食べないこと
小麦を使ったパン・クッキーなどが大好きで毎日食べていたんです
けどお腹の張りがどんどんひどくなって、下痢と便秘を繰り返したり
本当に辛かったです。。。
試しに乳酸菌生産物質を飲んだらどうでしょう？というみどり先生の提案に
藁にもすがる気持ちで飲み始めたら
1週間もしないうちにお腹の張りはなくなって
なんだか気持ちも前向きになった気がします。
そして筋膜リリースボディを受けると、身体も軽いし頭もスッキリする
あ〜これから何かやってみたくなるほど、元気になるんです。
腸内環境と40代の身体について、わかりやすく丁寧に教えてくれるから
毎回勉強にもなります。
これから迎える更年期を少しでも楽にしたいです。
いつもありがとうございます。毎回身体と心の話が楽しみです！