最近サロンのお客様が肩が上がらない、、、と
それまさに四十肩ですね〜
ブラも止められないし洗濯を干すのも一苦労
とにかく肩が上がらない無理に上げようすると痛い、、
日常生活にも支障が出始め
気持ちまで落ち込んできたり
本当に辛いですよね。
その大きな原因！
どこにあると思いますか？
それは大腰筋（大腿骨と背骨を繋いでる筋肉）の
引っ張り豚肉で例えるならヒレ肉の部分です。
前傾姿勢で過ごすと明らかに大腰筋が縮んで前に引っ張られてしまいます。
これが大きな原因の一つです。
もう一つが肩甲骨周りの硬さ
肩甲骨の可動域が極端に落ちてしまって
肩を上げる動作ができにくくなる…本当に辛いですよね…
そして
四十肩五十肩を解消するにはいろんなアプローチがありますが
私のサロンでは筋膜リリースでアプローチします。
ただし,痛みがある場合は肩周りは施術はしません。
痛みがあるとその部分を集中的に！と
思うもしれませんが
人間の身体は全部繋がっているので
関連部分からのアプローチでずいぶん楽になります♡
身体全体を包む筋膜緩めるだけで
身体が楽になるって可動域が広がる
筋膜リリースって
すごい！といつも思っています。
四十肩・五十肩で気をつけたいことは
1. 痛みがある時 無理に動かしたりせず
鎮痛剤などを上手に飲んで
痛みから解放される時間を作ること
痛いと心まで痛くなりますから…
2. 痛みが少し引いてきたら
痛みを感じない程度にストレッチやなどを
行うと良いでしょう痛くても我慢して動かす！はNG
3. 痛みがほとんど気にならなくなったら
可動域を戻すために治療やセルフケアは必須です。
無理なく心地いい状態でやってみてください
四十肩・五十肩で痛みを抱えた女性の皆さんに
たくさん寄り添って感じたのはみなさんお仕事や家事で
自分が思っている以上に自分の身体を酷使しているな〜と
思います。
家族のため・会社のために
毎日朝から働いて夜遅くまで
頑張っている女性は本当にすごい！！！
けど自分の身体は自分でしか
労わることができないんです。
辛い痛みから一日も早く解放されるよう
施術だけでなく、
食事・セルフケア方法
日々の身体の使い方もお伝えしています♡
四十肩・五十肩の痛みから解放されて
毎日を笑顔で過ごせるように！
全力でサポートしています。
40代50代更年期を快適に過ごすために
「心をリリース!筋膜リリース!心身ともに解放(リリース)して元気になろう!