暑くなってくると気になるのが
ボディラインでして…
還暦になって自分の水着姿を見たとき
ガックリ….しちゃった
「背中がおばさんじゃないか！！！！！」
一人でツッコミを入れてしまった
プールの更衣室にあった鏡に映る自分に！
さてさて…今はサロンのお客様と50代からのダイエット♡を
一緒に歩いている私です。
ダイエットに関する情報って
本当にたくさんあるし
あれがいい〜♪といえば
やってみる
これがもっといい〜♫と見れば
やってみる
色々試したけど
リバウンドしちゃう〜
こんな経験ありませんか？
20代30代前半なら
すぐに痩せたけど…
なぜ
歳を重ねると
ダイエットうまくいかないか…
たくさんの女性に関わってきて
感じたことは
食事でなんとかしよう！と考える
運動でしょ！とジムに通う
しかし
続かなくてやめたり
無理な運動を続けて腰・膝・肩を痛めたり
痩せ始めて満足してやめたり
最初はダイエットしよう！と
情報を集めて色々やってみるけど
一日中食事のことばかり考える
空腹を我慢してイライラする
ダイエットがストレスになる
我慢することがダイエットだと思ってしまう…
（これ絶対違うから〜！）
メンタルも落ち込んでしまいますよね…
できればラクに楽しく〜
50代からのダイエットの秘訣は
無理しないことが一番！
ホルモンの影響もあるので
体重ではなくて
身体のフォルムを重視
健康な身体を作ることが
50代からのダイエットは
とても大事です♡
<関連記事＞
➡︎40代50代のための大人ダイエットキレイに健康に理想の肌とフォルムで人生楽しもう！
最近知り合った20代の女性が
「私のお母さん、50代後半なんですけど
ご飯あんまり食べないでダイエットして…おばあちゃんになってしまった！」
「肌の艶はないし、シワが増えたし、身体もだるそうで全然キレイじゃないんですよ！前屈みで歩く姿がおばあちゃんにしか見えないんですよね..」
「年取って無理なダイエットって一気におばあちゃん化しますね…」
「母を見ていてやばいなあ〜って思います」
お茶しながらお母様のダイエットの話をしながら
「やっぱあれですかね？歳を取ったら食事抜きとかより運動ですかね？」
20代の彼女にはお母様が未来の自分の姿に見えたのかも….
「50代のダイエットは適度な運動とバランスのいい食事」
「タンパク質はしっかり摂取してお水も良く飲む」
ホルモンのバランスが崩れているので
無理しないで楽しいことを選択する
とにかく食事抜きのダイエット
代替食品ダイエットは
身体と脳の老化も早めちゃいます！
私が提供している筋膜リリースは
40代50代女が痩せない悩みを解消するために
欠かせない筋膜の癒着を緩めていきます。
筋膜を緩めながらダイエットを緩やかに
進めていくことで
身体の可動域が上がって
筋肉も使えるようになるので
脂肪燃焼も加速するんですよ！
40代50代女性には
絶対必要だって確信があります♡
40代50代でダイエットするなら
まずはファシアスペラーレにお越しください♪
更年期…繊細なお年頃のダイエット
私の経験と知識からお伝えできることは沢山あります！
一緒にキレイと健康を作っていきましょう♡