お客様のご両親が農園をやっていらっしゃって！いつも新鮮なお野菜を
おすそ分けくださいます♡
採れたては大地の味と香りがしますね〜♪
ぷりっと身が詰まったインゲン、みてるだけでも美味しそうです!!!
やっぱり天ぷらよね〜♪ということで
ズ〜と封印していた？！（先月かぼちゃの天ぷら食べたけど）
禁断の天ぷらに決定です♡
私は天ぷらが大好きなんです!!!
大好きすぎて去年の今頃は週に2回は食べてました…
そのおかげで、お腹プルプル・身体ブルンブルン58キロでした
ベスト体重は54キロ
いや〜、身体重かったですね…
自分でご飯を作るから、好きなもをお腹いっぱい食べたい！衝動が
天ぷら三昧を引き起こし、プルンプルンになったわけです。
ある日友達の一言が私の天ぷら生活を変えました!
「あんまり天ぷらばっかり食べてると、膵臓悪くするよ〜」
この一言でハッ!として天ぷらを封印したわけです。
確かに…元気だけど身体重いし、だるくなる時もある
これはまずい！と思いました…
天ぷら生活を止めて半年、今ではベスト体重に戻りました。
けどね…
美味しそうなインゲンを前に、胡麻和えにするか？マヨネーズかけて食べるか？
しばらく悩んだ末に「天ぷら」でしょう!!!
はい！大変美味しくいただきました♡
スーパーで売ってるインゲンよりもやっぱり美味しい〜
シャキッと歯ごたえ、肉厚で身の詰まった甘いインゲン
禁断の天ぷらにして大正解でした!
いただいたジャガイモ・キタアカリはポテトサラダに〜
ほくほくで甘いジャガイモ!
採れたて野菜をいただける喜びで、お腹いっぱい食べてしまいました…
天ぷら生活を止めて体重をどう落としたか？というと
基本の食事は和食・きんぴらごぼうは必ず食べる（食物繊維は腸内細菌＝善玉菌に餌になります）腹八分・朝はバナナとプロテイン（朝は解毒の時間なのでお腹いっぱい食べないで、必要な水分とタンパク質糖質を摂るように心がける）
お水は一日2リットルは飲む・よく歩く・よく寝る!
そして最大の要因は、お腹が空かない限り食事は食べないです。
時間だからといってお腹が空いてなくても食べたりすることも多々ありましたが
できるだけお腹が空いたら食べることを実践
なぜなら空腹の時肝臓が休んでいるからなんです。
ダイエットしたい！と思っている方は肝臓の働きも大切になってきます。
今年61歳の私でも半年で4キロ強余分なお肉がなくなって身体も動きやすくなりました。「肝臓を休ませる」ことは健康維持にもつながりますから♡
しかし…禁断の天ぷらは美味しすぎました!!!